Les aubergines farcies à la provençale sont un classique de la cuisine méditerranéenne, alliant des saveurs ensoleillées et des ingrédients simples. Que vous soyez végétarien ou non, cette recette saura ravir vos papilles tout en respectant votre bien-être. C’est une préparation facile à réaliser, même pour les novices en cuisine. Préparez-vous à découvrir un plat aussi savoureux que sain.
30 minutes
40 minutes
facile
€€
Ingrédients
– personnes +
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Coupez les aubergines en deux dans le sens de la longueur et évidez-les délicatement avec une cuillère, en laissant environ 1 cm de chair sur la peau.
Étape 2
Hachez la chair des aubergines et réservez.
Étape 3
Dans une poêle, faites chauffer l’huile d’olive et ajoutez les oignons émincés, l’ail haché et la chair des aubergines. Faites revenir à feu doux pendant 10 minutes.
Étape 4
Ajoutez les tomates concassées, les herbes de Provence, le sel et le poivre. Laissez mijoter pendant 15 minutes.
Étape 5
Pendant ce temps, faites cuire le riz complet selon les instructions sur l’emballage.
Étape 6
Dans une casserole, faites cuire les lentilles dans de l’eau bouillante pendant environ 20 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
Étape 7
Mélangez le riz cuit, les lentilles et la préparation à base d’aubergines.
Étape 8
Garnissez les aubergines évidées de ce mélange, puis disposez-les dans un plat à gratin.
Étape 9
Parsemez de fromage râpé végétal et enfournez à 180°C pendant 20 minutes jusqu’à ce que le dessus soit doré.
Mon astuce de chef
Pour une farce encore plus gourmande, vous pouvez ajouter des olives noires hachées ou des pignons de pin torréfiés pour un peu de croquant.
Vin rosé de Provence
Un vin rosé de Provence accompagnera parfaitement vos aubergines farcies, apportant une touche fraîche et fruitée qui sublime les saveurs provençales.
Les aubergines farcies à la provençale sont une spécialité du sud de la France, symbole de la gastronomie méditerranéenne. Elles sont souvent associées aux pique-niques d’été et aux repas conviviaux.
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Comment servir les aubergines farcies ?
Servez les aubergines directement dans le plat à gratin pour un effet rustique et convivial. Utilisez une assiette en terre cuite ou une assiette à tapas pour évoquer l’ambiance méditerranéenne.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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